히비스커스 효능 및 부작용 총 정리!

예전에 스타벅스를 갔다가 같이 간 분께서 히비스커스라는 음료를 시키는 것을 보았습니다. 

우선 히비스커스라는 이름을 처음 들었고 생긴 것은 빨갛게 생겨서 맛이 있을까 싶었는데 생각보다 향도 좋고 맛도 좋았던 걸로 기억합니다. 특히 향이 독특했던 걸로 기억하는데요. 차를 좋아하시는 분들 사이에서는 이미 유명하다고 합니다. 

맛도 좋은 히비스커스에는 어떤 효능과 어떤 부작용이 있는지 확인해보도록 하겠습니다. 

아래의 글을 참고해주세요.

 

 

히비스커스란?

히비스커스의 이름은 이집의 미의 여신인 '히비스'와 '닮다'라는 뜻이 합쳐져 '미의 여신을 닮았다' 혹은 '신에게 바치는 꽃'이라는 뜻이 있습니다. 특히 클레오파트라가 그 아름다움을 유지하기 위해 즐겨마신 걸로도 유명합니다. 

 

히비스커스는 무궁화과에 속하며 원산지는 중국과 동인도라고 합니다. 

히비스커스의 맛은 새콤달콤하며 아주 빨간 색을 가지고 있습니다. 

 

히비스커스의 효능

다이어트

- 히비스커스를 섭취하시는 많은 분들이 가장 원하는 효능이 아닐까 생각됩니다. 

히비스커스에 함유된 HCA성분은  지방세포분화를 유도하는 물질을 억제시키는 효과가 있어 지방감소에 도움을 줍니다. 

또한 히비스커스는 칼로리가 낮고 식욕을 억제해주기 때문에 다이어트하시는 분들이 많이 찾고 있습니다. 

 

혈관 건강

- 히비스커스에 함유된 아스코르브산 등과 같은 항산화 성분은 각종 질병의 원인이 되는 혈액 내 활성산소를 제거해주고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환에 도움을 줍니다. 

이는 고혈압,동맥경화 등과 같은 심혈관질환 개선에도 효과가 있다고 합니다. 

 

눈 건강

- 히비스커스에 함유된 안토시아닌 성분은 우리 눈에 필요한 로돕신의 재합성을 촉진해주어 시력저하 방지 및 눈의 피로 해소에 도움을 준다고 합니다. 

또한 비타민 A성분은 눈의 피로를 풀어주고 안구건조증 등과 같은 안구 질환 예방에 효과적이라고 합니다. 

 

간 건강

- 히비스커스에 함유된 안토시아닌 성분은 간세포 보호 효과가 있어 간 건강에 도움을 줍니다. 

 

신장 건강

- 히비스커스는 요산 제거에 도움을 주고 이뇨작용을 도와 배변 및 배뇨 활동이 활발해져 신장 건강에 도움을 줍니다. 

이는 요산 축적을 막아주어 몸이 붓거나 신장결석, 통풍 등과 같은 신장질환을 예방해줍니다. 

 

피부 건강

- 히비스커스에는 다양한 항산화 성분이 있어 노화방지에 도움을 줍니다. 

특히 비타민A,C 는 피부 노화 및 잡티 개선에 효능이 있어 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

여성 건강

- 히비스커스에 함유된 식물성 여성 호르몬인 다이드제인은 불규칙한 생리주기를 조절해주고 생리통을 완화시키는데 도움을 줍니다. 

또한 열감, 안면홍조, 두통, 가슴 두근거림 등과 같은 여성 갱년기 증상 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

우울증 개선

- 히비스커스에 함유된 안토시아닌 성분은 긴장완화와 불안 해소에 효과가 있기 때문에 우울증이나 불면증과 같은 증상 개선에 효과가 있습니다. 

또한 히비스커스에는 카페인이 함유되어 있지 않아 따뜻한 차로 드시면 숙면이 어려우신 분들에게 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

히비스커스의 부작용

• 혈압을 낮추는 작용을 하기 때문에 혈압약을 드시거나 저혈압이 있으신 분들은 전문의와 상의하신 후 섭취하시기 바랍니다. 
• 임산부 및 수유부는 섭취에 주의하시기 바랍니다. 
• 찬 성질이 있어 수족냉증이 있으신 분들은 복통,배탈 등과 같은 증상이 발생할 수 있으니 섭취에 주의하시기 바랍니다. 
• 이뇨작용이 발생 할 수 있으므로 신장 관련 질환을 가지고 계신 분들은 전문의와 상의 후 섭취하시기 바랍니다. 

마무리

오늘은 히비스커스의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 

이쁜 색 만큼이나 많은 효능을 가지고 있었는데요.

다만 부작용도 있는 만큼 확인하신 후 섭취하시어 건강을 챙기시기 바라겠습니다. 

이상 오늘의 포스팅을 마칩니다. 

 

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