밀크시슬 효능 및 부작용 총 정리! (밀크씨슬 효능 및 부작용)

얼마 전 만난 지인에게 영양제 무엇을 먹고 있냐고 물어보니 '밀크시슬'을 먹고 있다고 하더라고요.

밀크시슬이 어디에 좋냐고 물어보니 간 기능 개선에 그렇게 좋다고합니다.

왠지 밀크시슬은 이름처럼 밀크 맛이 날 것 같은데요.

오늘은 저처럼 밀크시슬을 처음 접하신 분들을 위해서 준비했습니다. 

밀크시슬의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

아래의 글을 참고해주세요.

밀크시슬이란?

밀크시슬은 국화과에 속하는 다년생초이며 한국에서는 흔히 '엉겅퀴'로 불립니다. 

아시아, 남서유럽과 북아프리카에서 자생하며 분홍색 혹은 자주색을 띠는 꽃이 핍니다. 

 

밀크시슬이라는 이름은 성모 마리아가 엉겅퀴 나무 아래에서 예수님에게 모유 수유를 하고 있을 때 녹색 잎사귀에 우유 몇 방울이 떨어져서 붙은 이름이라고 합니다. 

 

밀크시슬은 약 2000년 동안 유럽에서 꾸준히 사용되어 왔으며 우리나라에서는 예로부터 한약재로 사용되어 왔다고 합니다. 

 

밀크시슬의 효능

 

간 기능 개선

- 밀크시슬의 대표적인 효능이라고 볼 수 있습니다. 

최근 식품의약품 안전처에서 밀크시슬 내 실리마린 성분이 간 건강에 도움이 된다는 사실을 확인했는데요.

밀크시슬에 함유된 실리마린 성분은 강력한 항상화 작용을 하여 체내 활성산소를 제거해줍니다.

 이는 간 손상 예방 및 간 세포를 보호하여 간에 지방 축적이 되지 않도록 방지해주는데 도움을 주며 간 기능 장애, 간경화 등과 같은 간 질환 예방 및 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

피로 해소

- 우리 몸에서 피로 누적이 가장 많이 되는 곳은 '간'이 아닐까 생각됩니다. 

때문에 피로 해소를 위해서는 간 건강이 제일 중요한데요.

밀크시슬에 함유된 실리마린 성분이 강력한 항산화 작용을 해주기 때문에 간 건강에 도움을 주며 이는 피로 해소에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

뼈 건강

-  밀크시슬에 함유된 성분이 뼈의 미네랄화를 촉진시켜 뼈가 손상되는 것을 막아준다고 합니다. 

이는 뼈가 약해지는 것을 방지하고 골다공증과 같은 뼈 질환의 예방 및 방지에 도움을 줍니다. 

 

당뇨 개선

- 밀크시슬에 함유된 실리마린 성분은 혈액 내 과도하게 있는 인슐린의 상태를 조절하여 유지하고 혈당 조절을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

특히 실리마린은 제2형 당뇨병 환자에게 유효한 작용을 하는데 이는 약물에 의해서 약해진 간세포를 보호하고 정상화시키기 때문이라고 합니다. 

 

항암효과

- 밀크시슬은 혈액 내 글루타티온의 농도를 높여주기 때문에 이는 암세포 증식 억제하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

또한 밀크시슬에 함유된 실리마린 성분은 체내 암세포의 증식 및 전이를 막는 효능이 있고, 암세포에게 가는 혈액의 공급을 차단하여 암세포 성장 방해에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

 

밀크씨슬의 부작용

• 과도한 섭취 시 복통, 설사, 메스꺼움 등과 같은 소화 기능장애 증상이 발생할 수 있습니다. 
• 엉겅퀴과 식물로 알레르기가 있을 경우 알레르기 반응이 있을 수 있으니 섭취 시 주의하시기 바랍니다. 
• 임산부와 수유부의 경우는 전문의와 상담하신 후 섭취하시기 바랍니다. 
• 고혈압 또는 당뇨약을 드시는 분들께서는 전문의와 상담하신 후 섭취하시기 바랍니다. 

마무리

오늘은 밀크시슬의 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다. 

특히 간 건강을 위해서 밀크시슬을 찾으시는 분들이 많으실 텐데요.

과도한 섭취 혹은 몸에 맞지 않을 경우 간 수치가 올라가는 경우가 있으니 반드시 주의하셔서 섭취하시기 바랍니다. 

이만 밀크시슬 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다. 

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