쇠비름의 효능 및 부작용 총 정리(아토피, 무좀, 관절염 효능)

아토피와 관절염에 좋은 식물인 쇠비름에 대해서 아시나요?

'쇠비름'이라는 이름은 굉장히 생소할 수 있는데요.

최근 그 효능이 각종 매체와 방송을 통해서 유명해지며 입소문이 퍼지고 있습니다. 

그래서 오늘은 쇠비름의 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

아래의 글을 참고해주세요.

 

쇠비름이란?

쇠비름은 굉장히 흔한 풀입니다.

우리나라의 들,길가,밭 등 주위에서 굉장히 흔하게 볼 수 있습니다. 

그 어떤 잡초보다 생명력이 강하며 불리는 이름이 굉장히 다양합니다. 

'돼지풀'이라고도 불리고 말의 이빨을 닮았다고 하여 '마치현', '마치 채', '말비름'이라고도 불립니다. 

또한 초록색의 잎, 붉은색의 줄기, 노란색의 꽃, 흰색의 뿌리, 까만색의 씨와 같이 다섯 가지 색을 가지고 있어 '오행초'라고도 불립니다. 

이 밖에도 먹으면 장수한다라는 뜻의 '장명채' 라고도 불립니다. 

 

우리나라에서는 주로 새순을 나물로 먹고 서양에서는 연한 잎을 샐러드로 섭취합니다. 

 

쇠비름 효능

쇠비름의 효능은 다음과 같습니다. 

 

관절염 예방

- 쇠비름에 함유된 오메가3 성분은 필수 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 항염 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

특히 예로부터 쇠비름은 항염증을 치료하는 한약재로 많이 사용되어 왔다고 하는데요.

이는 관절염 통증, 류머티즘 관절염 등과 같은 증상 개선 및 완화에 도움을 준다고 합니다. 

 

장 건강

- 쇠비름에 함유된 베타카로틴과 플라보노이드 등 항산화 성분은 장 내 유해물질을 제거해주고 독소, 노폐물 등을 배출하는데 도움을 줍니다. 

또한 장 기능을 활발하게하여 배변활동을 돕고 장 내 환경을 개선하는데 도움을 줍니다. 

 

당뇨 완화

- 쇠비름에 함유된 각종 비타민과 무기질 성분은 혈당의 급격한 상승 억제 및 체내 혈당을 안정적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 

이는 당뇨 증상 완화 및 예방에 도움이 된다고 합니다. 

 

항암 작용

- 쇠비름에 함유된 베타카로틴, 플라보노이드 성분은 암세포의 생성과 성장을 억제해주는 효과가 있다고 합니다. 

또한 리그닌과 몰리브덴 성분이 풍부하에 함유되어 있어 암을 유발하는 발암물질들을 체외로 배출시켜주는데 도움을 줄 수 있습니다. 

이밖에도 비타민과 각종 미네랄 성분은 면역력 향상에 도움을 주어 항암에 효과를 볼 수 있습니다. 

 

혈관 건강

- 쇠비름에 함유된 오메가 3 성분이 체내 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환이 원활하게 해 주는데 효과가 있습니다.  이는 고혈압, 동맥경화와 같은 심혈관질환 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

피부 건강

- 쇠비름은 항균효과가 있어 섭취 시 아토피, 습진, 여드름, 무좀 등과 같은 피부의 세균성 질환 증상을 완화시킬 수 있습니다. 

이 중에서 무좀의 효능이 가장 유명한데요.

쇠비름을 삶은 물에 족욕을 하신다면 무좀 증상 완화에 도움을 준다고 합니다. 

 

쇠비름 부작용

• 성질이 차갑기 때문에 수족냉증을 가지고 계신 분들은 섭취 시 설사, 복통과 같은 증상이 있을 수 있으니 섭취에 주의하시기 바랍니다. 
• 혈관이 수축될 수 있어 혈압관련 약을 드시거나 임산부, 수유부의 경우는 전문가와 상의 후 섭취하시기 바랍니다. 

마무리

오늘은 쇠비름의 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다. 

길가에 흔하게 볼 수 있는 이런 식물들에도 효능이 많고 특히 항균효과와 항염효과가 있어서 놀랬는데요.

아토피, 무좀 또는 관절염이 있으신 분들은 섭취 및 발을 물에 담가 증상이 완화되셨으면 좋겠습니다. 

이상 포스팅을 마칩니다. 감사합니다. 

 

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