해죽순이란?

해죽순은 바다에서 자라는 죽순을 말합니다.

여기서 죽순은 우리가 흔히 알고 있는 대나무의 죽순이 아닌 필리핀, 말레이시아, 미얀마, 인도네시아 등과 같은 열대지방의 해안을 따라서 분포되어 자라는 '니파야자' 나무의 죽순을 말합니다.

어린 새순을 채취하여 건조해서 차로 우려서 먹는 것이 일반적이라고 합니다.

해죽순의 효능

- 해죽순에는 비타민 E가 일일 권장량의 5배 정도 함유 되어 있다고 합니다.

또한 인삼에 풍부하게 함유되어 있는 것으로 유명한 사포닌 성분 또한 인삼의 2배 정도 함유되어있다고 합니다.

비타민 E와 사포닌 성분은 항산화 작용을 하는 성분으로 노화의 원인이 되는 혈액 내 활성산소를 제거하여 노화 방지에 노움을 줍니다.

- 해죽순에는 칼슘과 다양한 미네랄이 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 주어 골다공증 등과 같은 뼈 관련 질환 개선에 효과가 있다고 합니다.

- 해죽순에 함유된 폴리페놀 성분은 강력한 항염작용을 하여 염증 완화에 도움을 줍니다.

때문에 관절염 등과 같은 염증성 질환 개선에도 효과가 있다고합니다.

- 해죽순에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어있어 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜줍니다.

이는 외부에서 유입되는 바이러스 및 유해한 세포들에 저항하는 면역력을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

- 해죽순에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

폴리페놀 성분은 혈관에 쌓인 노폐물 배출에 도움을 주어 혈액순환 개선에 효과가 있어 고혈압, 동맥경화 등과 같은 혈관 질환 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

- 해죽순에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장의 활동을 촉진하여 장 내 숙변을 배출하는데 도움을 주기 때문에 장 건강 및 변비 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

오늘은 해죽순의 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다.

바다에서 자라는 죽순이라고 해서 저 역시 대나무의 죽순을 생각했었는데 다른 나무의 죽순이라고 하니 조금은 신기했습니다.

섭취 시 위에 적은 내용과 같이 우유과 같은 유제품과 섭취는 가급적으로 피해 주시고 섭취하신다고 하면 2시간 간격을 두어 섭취하시기 바랍니다.

이상 해죽순 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.

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