작두콩차 효능 및 부작용 총 정리! (비염개선)

작두콩차를 드셔 보셨나요?

아마 비염을 앓고 계신 분들은 효능에 좋다고 하여 한 번씩 드셔 보셨을 것 같은데요.

환절기인 지금 많은 분들이 비염 완화를 위해서 작두콩차를 찾고 있다고 합니다. 

저도 작두콩차를 마셔봤는데 굉장히 구수하고 맛이 있더라고요

오늘은 작두콩차의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

아래의 글을 참고해주세요.

 

 

작두콩이란?

작두콩은 콩깍지의 모양이 작두의 날 같이 생겨 붙여진 이름이라 합니다. 

예전부터 식용과 약재의 용도로 재배되었지만 6.25 전쟁 이후로 사라졌다고 합니다.

90년대 말 중국 헤이룽장성과의 자매결연을 통해 작두콩을 선물 받아서 충북 지역에서 다시 재배가 이루어졌다고 합니다. 

 

열대지방의 아시아가 원산지이지만 기후 변화로 인해서 대한민국에서도 재배가 가능하다고 합니다. 

안의 콩(씨앗)은 약재 혹은 밥에 넣어서 먹거나 볶아서 차로 음용합니다. 보통 작두콩차는 콩(씨앗)이 아닌 콩을 담았던 잎(콩꼬투리)을 우려서 차로 마시는 것을 말합니다. 

 

 

작두콩차 효능

작두콩차의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 비염 개선

- 가장 많이 알려진 작두콩차의 대표적인 효능이라고 할 수 있습니다. 

작두콩에 함유된 히스티딘 성분은 항염증 효과가 있어 비염 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 

또한 염증을 제거해주는 우레 아제라는 성분도 함유되어 있어 축농증, 만성 비염 등과 같은 질환을 개선하는데 효과가 있습니다. 

 

2. 눈 건강

- 작두콩에는 시력 개선과 야맹증 증상을 완화시켜주는 비타민 A, C가 일반 콩보다 약 5배 이상 함유되어있습니다. 

또한 작두콩에 함유된 비타민 B는 시신경 건강에 많은 도움을 줍니다. 

 

3. 혈관건강

- 작두콩에 함유된 나이아신은 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 

이는 고지혈증, 고혈 암 등과 같은 혈관질환을 개선하고 예방해줍니다. 

 

4. 면역력 개선

- 작두콩에 함유된 플라보노이드 성분은 항염증, 항알레르기, 항균, 항암, 항바이러스 등 효과가 있습니다. 

플라보노이드 성분은 수용성 물질이기 때문에 물에 녹아 차로 우려내 드시면 체내 흡수에 더 도움이 된다고 합니다. 

작두콩에 함유된 플라보노이드 성분은 다른 콩에 비해 약 4배 정도 더 많이 함유되어있다고 합니다. 

또한 작두콩에 함유된 비타민 C와 비타민 E은 신진대사를 활성화하고 면역체계를 개선해주기 때문에 몸의 면역력 개선에 도움을 준다고 합니다. 

 

5. 구강 건강

- 작두콩차에 함유된 카나바린 성분은 구강 내 박테리아를 제거 및 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 

또한 작두콩차는 항염증 효과가 있어 구강 내 잇몸이 붓거나 잇몸 출혈, 구강 내 염증이 있을 경우 효과를 볼 수 있다고 합니다. 

 

6. 부종 개선

- 작두콩은 체내 염증과 노폐물을 배출하는데 많은 도움을 주어 신장 관련 질환을 예방하고 개선해주는 효과가 있습니다. 

항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어있어 염증 및 노폐물 배출에 도움을 주며 몸이 붓는 증상을 완화시키는 효과가 있다고 합니다. 

 

7. 변비 개선

- 작두콩에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 이는 장운동을 활발하게 하여 변비 개선에 도움을 줍니다. 

 

8. 다이어트

- 작두콩에 함유된 사포닌 성분은 체내 지방 흡수를 지연시켜주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 

또한 작두콩 섭취 시 체내 노폐물을 배출시켜주는데 도움을 주기때문에 체중 감소 및 다이어트에 도움을 줍니다. 

 

작두콩차 부작용

작두콩차의 부작용은 다음과 같습니다.

 

1. 대장 건강이 좋지 않으신 분들은 섭취 시 복통이나 설사 등과 같은 증상이 있을 수 있으니 섭취에 주의하시기 바랍니다. 

2. 섭취 시 손발이 트는 증상이 있으신 분들은 바로 섭취를 중단하시기 바랍니다. 

3. 콩류 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 주의하시기 바랍니다. 

 

마무리

오늘은 작두콩차에 대해서 알아보았습니다. 

저는 비염 완화를 위해서 작두콩차를 섭취한 적이 있는데요 

건강 때문에 마시긴 했지만 맛도 보리차나 다른 차들보다 구수해서 입맛에 맞았었습니다. 

작두콩차는 5L 기준 작두콩을 10개 정도 넣어서 작두콩이 충분히 우러나오게 푹 끓여서 섭취하시면 됩니다. 

비염 등과 같은 증상이 있으신 분들은 작두콩차를 섭취하셔서 건강을 챙기시기 바라겠습니다. 

이상 작두콩차의 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다. 

 

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